Face à tout ce qui s'éléve dans l'esprit et qui peut nourrir ce mouvement il ne faut rien faire, mais simplement rester complétement indifférent et comme étranger. C'est comme ça qu'on se libére du samsara auquel on est attaché. En n'y répondant pas,...

Considérer toute nouvelle difficulté avec hostilité c’est lui donner un pouvoir de contrôle sur nous-même, lui opposer une non-résistance mentale c’est la priver de toute consistance. Emmet Fox

Faites un court moment de méditation assise, puis une pause brève allant de trente secondes à une minute. Demeurez alors attentif à ce que vous faites, et ne perdez pas votre présence et son aisance naturelle. Puis aiguisez votre vigilance et méditez...