Comment méditer ?

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Mon maître avait un étudiant indien du nom d'Apa Pant. C'était un écrivain et un diplomate distingué qui avait occupé le poste d'ambassadeur de l'Inde dans les capitales de nombreux pays.

Il pratiquait par ailleurs la méditation et le yoga et, chaque fois qu'il voyait mon maître, il ne manquait pas de lui demander « comment méditer ». Il était en cela fidèle à une tradition orientale selon laquelle l'élève pose sans relâche au maître une simple et unique question fondamentale....

Un jour que notre maître Jamyang Khyentsé assistait à une danse rituelle de lamas devant le Temple du Palais de Gangtok, la capitale du Sikkim, il s'égayait des bouffonneries de l'atsara, le clown assurant les intermèdes comiques entre les danses. Apa Pant continuait à le harceler, lui demandant sans répit comment méditer. Tant et si bien que cette fois, lorsque mon maître lui répondit, ce fut d'une manière telle qu'il sut que la réponse était définitive :

« Ecoute-moi bien, c'est ainsi : quand la pensée précédente est passée et que la pensée future ne s'est pas encore élevée, n'y a-t-il pas là un intervalle ? - Oui, répondit Apa Pant. - Eh bien, prolonge-le : c'est cela la méditation. »

~ Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort

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