Les émotions perturbatrices

---

Il s’ensuit que la clé de la transformation de nos cœurs et de nos esprits consiste à comprendre comment nos pensées et nos émotions fonctionnent. Nous avons besoin d’apprendre à identifier les oppositions dans nos conflits intérieurs. A propos de la colère, par exemple, il nous faut constater combien la colère est destructrice, et prendre conscience en même temps qu’au centre de nos pensées et de nos émotions existent des antidotes que nous pouvons utiliser pour la combattre. Ainsi, d’abord en comprenant que les pensées et les émotions perturbatrices sont destructrices et négatives, et ensuite en essayant de renforcer nos pensées et nos émotions positives – leurs antidotes -, nous pouvons réduire graduellement l’intensité de notre colère, de notre haine, etc.

-SSDL

---