Méditation en Velay

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2 mars 2015

Quelles que soient les pensées et les émotions

Quelles que soient les pensées et les émotions qui se manifestent, laissez-les donc s'élever puis se retirer, telles les vagues de l'océan. Permettez-leur d'émerger et de s'apaiser, sans contrainte aucune. Ne vous attachez pas à elles, ne les alimentez...

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26 février 2015

Pratiquer la méditation toute la journée

Quelques conseils de Sogyal Rinpoché pour pratiquer la méditation toute la journée... Bonne pratique ! https://www.youtube.com/watch?v=BnMhmPkSZjQ

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8 février 2015

L’attachement est la source de tous nos problèmes

L’attachement est la source de tous nos problèmes. L'impermanence étant pour nous synonyme d'angoisse, nous nous cramponnons aux choses avec l'énergie du désespoir, bien que tout soit pourtant voué au changement. L'idée de lâcher prise nous terrifie mais,...

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12 décembre 2014

Comme un vieil homme sage qui regarde jouer un enfant

De même que l'océan a des vagues et le soleil des rayons, ainsi les pensées et les émotions sont-elles le propre rayonnement de l'esprit. L’océan a des vagues pourtant, il n’est pas particulièrement dérangé par elles : les vagues sont la nature même de...

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11 décembre 2014

Elles sont dépourvues de réalité tangible

Lorsqu’un arc-en-ciel apparaît, lumineux dans le ciel, vous pouvez contempler ses belles couleurs, mais vous ne pouvez l’attraper et le porter comme un vêtement. L’arc-en-ciel naît de la conjonction de différents facteurs, mais rien en lui ne peut être...

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10 décembre 2014

Vous deveniez le souffle

Quand vous pratiquez la méditation, plutôt que d'« observer » la respiration, identifiez-vous graduellement à elle, comme si vous deveniez le souffle. Peu à peu, la respiration, celui qui respire et l'acte de respirer deviendront un. La dualité et la...

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8 décembre 2014

Créez des conditions favorables

En Occident, les gens ont tendance à être absorbés par ce que j'appellerais la « technologie de la méditation ». [...] Toutefois c'est l'esprit, et non la technique, qui est de loin l'aspect le plus important de la méditation : c'est l'habileté, l'inspiration...

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1 décembre 2014

Cet amour de soi immodéré

Toute pensée ou tout acte négatif de notre vie résultent ultimement de notre attachement à un moi erroné et du culte que nous vouons à ce moi, faisant de lui l'élément préféré et privilégié de notre existence. Toutes les pensées, émotions, désirs et actions...

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12 novembre 2014

La pure présence

Il est important, quand vous pratiquez la méditation, de ne pas vous laisser entraîner à un commentaire mental, ni à une analyse ou à un bavardage intérieur. Ne confondez pas le commentaire mental de votre esprit - « maintenant j’inspire, maintenant j'expire...

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30 octobre 2014

Quelles que soient les perceptions qui s’élèvent

Khyentsé Rinpoché décrit un yogi flânant dans un jardin. Il est pleinement sensible à la magnificence des fleurs ; leurs couleurs, leurs formes et leurs parfums le réjouissent. Mais il n’y a nulle trace dans son esprit d’une quelconque saisie ou d’un...

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18 octobre 2014

Nous ne savons pas qui nous sommes vraiment

N’est-il pas étonnant que notre esprit ne puisse rester en paix plus de quelques instants, sans s'emparer immédiatement de la moindre distraction ? […] Nous sommes fragmentés en une multitude d'aspects différents. Nous ne savons pas qui nous sommes vraiment,...

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11 octobre 2014

La Fixation Egocentrique

Dans cette guerre contre votre plus grand ennemi - la fixation égocentrique et l'amour de soi immodéré - vous ne pourrez trouver de meilleure alliée que la pratique de la compassion. C'est la compassion, le fait de se dédier aux autres et de prendre sur...

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10 octobre 2014

La gloire de la méditation

La gloire de la méditation n'est pas le fait d'une méthode particulière, mais de l'expérience continuellement renouvelée de présence à soi-même, dans la félicité, la clarté, la paix et, par-dessus tout, dans l'absence totale de saisie. Lorsque la saisie...

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8 septembre 2014

Le cœur de votre compassion

Lorsqu’une personne souffre et que vous ne savez absolument pas comment l'aider, mettez-vous sans hésiter à sa place. Imaginez aussi précisément que possible ce que vous ressentiriez si vous subissiez la même souffrance. Demandez-vous : « Comment me sentirais-je...

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3 septembre 2014

C’est bon signe !

Quand les gens commencent à méditer, ils se plaignent souvent que leurs pensées se déchaînent, qu'elles n'ont jamais été aussi incontrôlables. Je les rassure en leur disant que c’est bon signe. En effet, loin de signifier que vos pensées sont plus déchaînées,...

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1 septembre 2014

Une source d'inspiration inépuisable

Si vous trouvez difficile de pratiquer la méditation chez vous en ville, faites preuve d'imagination, partez dans la nature. La nature est toujours une source d'inspiration inépuisable. Pour calmer votre esprit, promenez-vous dans un parc à l'aube, ou...

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19 août 2014

Comment méditer ?

Mon maître avait un étudiant indien du nom d'Apa Pant. C'était un écrivain et un diplomate distingué qui avait occupé le poste d'ambassadeur de l'Inde dans les capitales de nombreux pays. Il pratiquait par ailleurs la méditation et le yoga et, chaque...

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2 juillet 2014

On garde les yeux ouverts

On garde les yeux ouverts pour plusieurs raisons lorsque l’on pratique la méditation. D'abord, l’on a moins tendance à somnoler. Ensuite, la méditation n'est pas un moyen de fuir le monde, ou de s'en échapper par le biais de l'expérience extatique d'un...

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20 juin 2014

Conseils de méditation

Faites un court moment de méditation assise, puis une pause brève allant de trente secondes à une minute. Demeurez alors attentif à ce que vous faites, et ne perdez pas votre présence et son aisance naturelle. Puis aiguisez votre vigilance et méditez...

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21 mai 2014

Le plus haut degré de tranquillité intérieure

Le plus haut degré de tranquillité intérieure provient du développement de l'amour et de la compassion. Plus nous nous préoccupons du bonheur des autres, plus notre propre sens du bien-être grandit et s'affirme. Cultiver un sentiment chaleureux envers...

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