Etat d'esprit

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Bien souvent, l'on ne sait que faire de sa négativité ou de certaines émotions perturbatrices.
Dans le vaste espace de la méditation, il est possible d'adopter une attitude tout à fait impartiale envers pensées et émotions.
Quand votre attitude change, c'est l'atmosphère tout entière de votre esprit qui s'en trouve modifiée, y compris la nature même de vos pensées et de vos émotions. Lorsque vous devenez plus conciliant, elles le deviennent aussi.
Si vous n'avez pas de difficultés avec elles, elles n'en auront pas davantage avec vous.

Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort –

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