Tout peut devenir une invitation à la méditation

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Tout peut devenir une invitation à la méditation : un sourire, un visage aperçu dans le métro, la vue d'une petite fleur poussant dans l'interstice d'un trottoir, une cascade d'étoffe chatoyante dans une vitrine, un rayon de soleil illuminant des fleurs sur le rebord d'une fenêtre.
Soyez à l'affût de chaque manifestation de beauté et de grâce. Offrez chaque joie, soyez à tout moment attentif au « message émanant sans cesse du silence ».
Lentement, vous deviendrez maître de votre propre félicité, alchimiste de votre propre joie, ayant toutes sortes de remèdes à portée de main pour élever, égayer, éclairer et inspirer chacune de vos respirations et chacun de vos mouvements.

Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort

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