Posture de méditation

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Si vous êtes assis en posture de méditation et que votre esprit n'est pas pleinement en harmonie avec votre corps - si vous êtes par exemple préoccupé ou angoissé -, vous éprouverez un malaise physique et les difficultés auront tendance à se manifester plus facilement. Par contre, un état d'esprit calme et inspiré influera grandement sur votre position et vous permettra de la maintenir plus naturellement et sans effort. C'est pourquoi il est essentiel de parvenir à une union entre l'attitude corporelle et la confiance née de la réalisation de la nature de l'esprit.

Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort –

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