Un équilibre

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Dans la méditation, comme dans tous les arts, un équilibre délicat doit être trouvé entre détente et vigilance. Un jour, un moine du nom de Shrona étudiait la méditation avec l'un des plus proches disciples du Bouddha. Il avait de la difficulté à trouver l'état d'esprit juste. Il essayait de toutes ses forces de se concentrer, ce qui lui causait des maux de tête. Puis il relâchait son esprit au point qu'il s'endormait. Finalement, il demanda l'aide du Bouddha. Sachant que Shrona avait été un musicien célèbre avant de devenir moine, le Bouddha lui posa cette question : « N’étais-tu pas un joueur de vina quand tu étais la...ïc ? » Shrona acquiesça. « Quand tirais-tu le meilleur son de ton instrument ? Etait-ce lorsque les cordes étaient très tendues, ou lorsqu'elles étaient très lâches ? - Ni l'un ni l'autre, dit Shrona : quand elles avaient la tension juste, sans être ni trop tendues, ni trop lâches. - Eh bien, il en va exactement de même de ton esprit », lui répondit le Bouddha.

~ Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort.

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