la méthode n'est qu'un moyen

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Souvenez-vous de ceci : la méthode n'est qu'un moyen, et non la méditation elle-même. C'est en utilisant la méthode avec habileté que vous parviendrez à la perfection de cet état pur de présence totale qu'est la méditation authentique.

Un proverbe tibétain dit « Gompa ma yin, kompa yin », qui signifie littéralement « "La méditation" n'est pas ; "s’y habituer" est. » Cela veut dire que la méditatio...n n'est rien d'autre que s’habituer à la pratique de la méditation.

Il est dit aussi : « La méditation n'est pas un effort, mais une assimilation naturelle et progressive. » A mesure que vous pratiquez la méthode, la méditation s'élève peu à peu. La méditation n'est pas une chose que vous pouvez « faire », elle doit se produire spontanément une fois que vous avez parfait la pratique.

Sogyal Rinpoché – extrait du chapitre 5 du Livre tibétain de la vie et de la mort

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