Articles populaires – Méditation en Velay

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8 novembre 2012

QU'EST CE QUE LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

QU'EST CE QUE LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE Commençons d'abord par expliquer ce que la méditation n'est pas et qui correspond pourtant à de nombreuses croyances erronées. Dans la méditation, il n'est pas question de religion ou de croyance. La méditation...

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14 novembre 2012

Ramener l'esprit en lui-même

La méditation consiste à ramener l'esprit en lui-même, ce qui est tout d'abord accompli par la pratique de l’attention. Un jour, une vieille femme vint voir le Bouddha pour lui demander comment méditer. Il lui conseilla de demeurer attentive à chaque...

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17 novembre 2012

Combien de temps dois-je méditer ?

On me demande souvent : « Combien de temps dois-je méditer ? Et à quel moment ? Dois-je pratiquer vingt minutes le matin et vingt minutes le soir, ou faire plutôt plusieurs courtes sessions durant la journée ? » Certes, il est bon de méditer pendant vingt...

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21 novembre 2012

« Si vous êtes trop malin, vous risquez de passer à côté de l'essentiel. »

Du fait de l'importance excessive que, dans notre culture, nous accordons à l'intellect, nous imaginons qu'atteindre l'éveil exige une intelligence supérieure. Au contraire, bien des formes d'agilité intellectuelle ne font que nous aveugler davantage....

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25 décembre 2012

Le but de l'attention

Le but de l'attention n'est pas de se débarrasser de la pensée, mais d'apprendre à la voir de façon habile. La tradition bouddhiste entraîne l'esprit pensant et l'intelligence à penser clairement et bien. Nous avons besoin de planifier, de réfléchir,...

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26 novembre 2012

Un sens d’attention à ce qui est

"La méditation en nous conduisant à développer un sens d’attention à ce qui est, nous apprend à considérer les choses avec plus de douceur et de bienveillance. A ne pas réagir automatiquement. Elle nous permet de façon très décisive à surmonter le manque...

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22 septembre 2012

Tout peut devenir une invitation à la méditation

Tout peut devenir une invitation à la méditation : un sourire, un visage aperçu dans le métro, la vue d'une petite fleur poussant dans l'interstice d'un trottoir, une cascade d'étoffe chatoyante dans une vitrine, un rayon de soleil illuminant des fleurs...

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3 juin 2012

Permettez aux pensées ...

Vous voici tranquillement assis, le corps immobile, la parole au repos, l'esprit en paix. Permettez aux pensées et aux émotions, à tout ce qui surgit, de s'élever et de disparaître. Ne vous attachez à rien. A quoi cet état ressemble-t-il ? Imaginez, avait...

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28 juin 2012

L'anxiété provient d'un esprit indiscipliné

L'anxiété provient d'un esprit indiscipliné qui voyage trop souvent dans le futur, alors que la déprime est un esprit confus qui voyage dans le passé. C'est deux états agités contrastes littéralement avec le calme et la paix que l'on trouve en soi lorsque...

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3 décembre 2012

La nature de l'esprit

Lorsque l’esprit s’examine lui-même, que peut-il apprendre sur sa propre nature ? La première chose qu’il constate est que d’innombrables pensées suscitées par nos sensations, nos souvenirs ou notre imagination traversent continuellement notre esprit,...

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26 novembre 2012

Pour que la méditation ait lieu

Pour que la méditation ait lieu, le calme et les conditions propices doivent être créés. Avant d'acquérir la maîtrise de notre esprit, il nous faut d'abord apaiser son environnement. Pour l’instant, l’esprit ressemble à la flamme d'une bougie instable,...

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26 novembre 2012

L’action consiste à être véritablement attentif

« L’action consiste à être véritablement attentif à vos pensées, bonnes ou mauvaises, à examiner la nature véritable de toute pensée qui s'élève, sans remonter au passé ni solliciter le futur, sans vous permettre de vous attacher aux expériences de joie...

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2 décembre 2012

Pour que la méditation ait lieu

Posté par F Djinpa Puntsok à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 décembre 2012

Le doute exige de notre part une grande habileté

Le doute exige de notre part une grande habileté. J'ai remarqué que très peu de gens savaient tirer parti des doutes et les mettre à profit. Telle est l'ironie d'une civilisation qui glorifie le pouvoir de la critique et du doute : il ne s'y trouve quasiment...

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10 février 2012

Le doute

Le doute n'est pas une maladie, mais seulement un symptôme de l’absence de ce que, dans notre tradition, nous appelons « la Vue » - c'est-à-dire la réalisation de la nature de l'esprit, et donc de la nature de la réalité. Lorsque cette Vue est totalement...

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13 décembre 2012

La pratique de l'attention

La pratique de l'attention, grâce à laquelle nous ramenons en lui-même l'esprit dispersé et rassemblons ainsi les différents aspects de notre être, est appelée « Demeurer paisiblement » Les divers aspects fragmentés de nous-mêmes, qui étaient en conflit,...

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13 décembre 2012

LA PRATIQUE LA PLUS SIMPLE, C'EST L'ATTENTION A LA RESPIRATION

La pratique la plus simple, c’est l’attention à la respiration C’est pourquoi, tout d’abord, il faut laisser les choses se déposer. En fait, à un niveau très fondamental, dans la méditation bouddhiste, le premier niveau est appelé shamatha, en sanscrit....

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18 décembre 2012

Les quatre erreurs

"Pourquoi trouvons-nous si difficile de seulement concevoir la profondeur et la splendeur de la nature de l'esprit ? Pourquoi cette idée semble-t-elle à beaucoup si étrangère et invraisemblable ? Les enseignements font référence à quatre erreurs qui nous...

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20 décembre 2012

La compassion

La compassion est un sentiment beaucoup plus grand et noble que la pitié. La pitié prend ses racines dans la peur et comporte un sentiment d'arrogance et de condescendance, voire une certaine suffisance : « Heureusement, je ne suis pas à sa place. » Comme...

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20 décembre 2012

La « posture »

En Occident, les gens ont tendance à être absorbés par ce que j'appellerais la « technologie de la méditation ». Le monde moderne, il est vrai, est fasciné par les techniques et les machines, et il est accoutumé à des réponses rapides, purement pragmatiques....

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26 décembre 2012

Le propre rayonnement de l'esprit

De même que l'océan a des vagues et le soleil des rayons, ainsi les pensées et les émotions sont-elles le propre rayonnement de l'esprit. L’océan a des vagues pourtant, il n’est pas particulièrement dérangé par elles : les vagues sont la nature même de...

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27 décembre 2012

Une fois que vous aurez réalisé la Vue

« Une fois que vous aurez réalisé la Vue, bien que les perceptions trompeuses du samsara puissent encore s'élever dans votre esprit, vous serez semblable au ciel : quand un arc-en-ciel apparaît, le ciel n'est pas particulièrement flatté, et lorsque des...

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6 janvier 2013

Le plus grand don

Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l'assurance nécessaires pour vivre...

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8 janvier 2013

Ramener votre esprit en lui-même

Lorsque j'enseigne la méditation, je commence souvent par dire : « Ramenez votre esprit en lui-même... relâchez... et détendez-vous. » Ramener votre esprit en lui-même signifie ramener l'esprit à l'état appelé : « demeurer paisiblement », grâce à la pratique...

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12 janvier 2013

A quoi ressemble la nature de l'esprit ?

A quoi ressemble la nature de l'esprit ? Imaginez un ciel, vide, spacieux, et pur depuis l'origine : telle est son essence. Imaginez un soleil, lumineux, sans voile et spontanément présent : telle est sa nature. Imaginez que ce soleil brille impartialement...

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